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宅在家里吃多了 无妨来杯桔普茶

宅在家里吃多了 无妨来杯桔普茶
这个长假,由于防控新冠肺炎疫情的需求,我们大多宅在家里,吃吃喝喝难免多了起来,很简单一不小心就吃多了。怎么消食?广州市第一人民医院南沙医院邓聪副主任中医师给我们支招,能够喝桔普茶,也能够巧用中成药,许多中成药都能帮上忙,可根据本身状况挑选。  桔普茶 疏肝润肺消积化滞  桔普茶,外观是干果形状,将有“千年人参,百年陈皮”之美誉的柑桔皮与被誉为茶中瘦身之冠的普洱通过特别工艺结合在一起。  邓聪介绍,桔普茶调集了普洱与新会陈皮的特征成效,其间普洱具有暖胃、瘦身、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗辐射、助消化等效果。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝润肺、消积化滞等效果。  每个桔普茶可分4~5次饮用,每次饮用时取3~5克,果皮与茶一起冲泡饮用。  需求提示的是,喝茶对身心有利,但不可多喝,恰当喝茶才干到达保健摄生的意图。有些人茶越喝越浓,认为这样能够摄入更多有效成分,但现实并非如此,浓茶中含有很多的咖啡因、茶碱等,刺激性强,喝浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、目炫,对肠胃也欠好。  巧用中成药协助消食  邓聪介绍,现在市道上,消食的中成药首要分为以下三大类:消食导滞剂、消食健脾剂、消痞化积剂,一般医院和药店都能买得到。  1.山楂丸  组成:山楂、麦芽、神曲  效果:开胃、消食、解腻、导滞  山楂丸以山楂为首要成分,现在市道上有两种配方:一个是单山楂一味药,辅以白糖、蜂蜜谐和缓解山楂的酸味,并使用蜂蜜以润泽肠胃,制成大蜜丸;另一个是由山楂、麦芽、神曲三味中药组成,研为细末后炼蜜为丸,名为大山楂丸。  假如平常脾胃功用较好,饮食、大便正常,偶然一次吃太多,特别是肉食吃得较多引起腹胀时,可挑选大山楂丸。  不过,要留意因其辅料中有蜂蜜、蔗糖等,糖尿病患者要慎用,留意监测血糖改变。  2.保和丸  组成:山楂、神曲、麦芽、茯苓、陈皮、制半夏、莱菔子、连翘  效果:以消食为主,兼以化湿、化痰、清热  保和丸首要用于食积阻滞、脘腹痞满、嗳腐吞酸、口气大、吐逆泄泻,舌苔白腻或黄腻。假如平常胃肠功用就欠好,口苦腹胀,有生痰化热的现象,呈现饮食不用、胸闷、嗳气、厌恶吐逆、舌苔厚腻发黄,可挑选保和丸。  方中山楂、神曲、莱菔子助消化,能消各种饮食积滞。  其间,山楂长于消肉食油腻之积滞;神曲是经发酵而成,更长于化谷麦酒食陈旧之积滞;莱菔子能消食下气,消胀除满,偏于消谷面之积滞。三药合用,可消全部饮食积滞。还含有茯苓、陈皮、制半夏等成分,可健脾理气、燥湿化痰。饮食阻滞,湿遏气阻,多郁而化热现象存在,参加清热的连翘,有热能清,无热能防,从源头改进症状。  3.健胃消食片  组成:太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂  效果:健脾、开胃、消食  健胃消食片中含有四君子汤,有些中成药用太子参替代党参,故能补脾益气,培后天之本,特别合适素体脾虚之人呈现食积阻滞。假如是脾胃衰弱所造成的的食积,呈现胃口欠好、嗳腐酸臭等症状,可挑选健胃消食片。

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